２ch認知行動療法まとめサイト †ここは、2ちゃんねるの認知（行動）療法に関係するスレのまとめサイトです。 有用と思われる情報を追加していきましょう。
方針のようなもの*1 †Qこのwikiの情報は、所詮は素人が集めたもの、信頼性に問題があるのでは？ †A. 2chという匿名掲示板では、たとえ専門家を名乗っても、その発言者の正体を保証するものでは ありません。匿名で提供される情報の活用や真偽の判断は、読み手の自己責任に委ねられている、 と考えるのが妥当でしょう（Web、書籍、専門家などから得られた情報との比較対照が推奨されます）。 一方で、このスレにも、その文意から明らかに一流の専門家と思われる方が参加されていて、要所 で的確なアドバイスをしてくれていることも、おそらく確かなように思われます。また書き込みの多 くは、当事者が身（と心）を持ってセルプヘルプで認知療法を行った記録です。失敗やつまずきも含 めて、セルプヘルプで認知療法に取り組もうという方には、参考となる情報も少なくないと思います。 →（参考） Q 認知療法のような「治療」は本やWebの情報を頼りにやるよりは、専門家のアドバイスを受けながら進めるのが基本では？ †A. どのような療法であれ、すぐれた専門家の下で治療を進めるのが理想であり、認知療法も例外で はありません。しかし、今のところ日本では認知療法を行う専門家の数は絶対的に不足しており、そ の他さまざまな理由から、少なくない人が専門家による認知療法を受けることができないのが現状で す。そのためセルプヘルプで認知療法に取り組もうという人たちが情報交換を行う、２chの認知療法 スレッドのような場所にニーズがあるのでしょう。 いうまでもなく、セルプヘルプの認知療法は、病院等の受診の代わりにはなりません。このスレでも、 多くの参加者は、精神科などを受診し薬物療法その他を受けながら、自分でも認知療法に取り組むと いったやり方を行っているようです。 →（参考）認知療法の専門家の数 |
