<<
2024.4
>>
[ダイエット記録] |
||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
朝・夜の体重とその日食べた物の記録。
朝:
おかかおにぎり、サラダ、鶏ササミ
昼:
焙煎ごまえびフィレオ、ポテト、チキンナゲット
夜:
サラダ、ちくわ、鶏ササミ
朝:
ご飯、納豆、鶏の照り焼き、鯖のみそ焼き
昼:
プリン
夜:
マグロユッケ、オクラとチーズの串揚げ、一口揚げ餃子、刺身、塩焼きうどん
朝:86.4kg/23.7%
麦ご飯、納豆、玉子焼き、焼き豆腐、味噌汁
昼:
まぐろご飯、若鶏の竜田揚げ、サラダ
夜:不明/不明 コース料理のため、詳細不明
朝:86.4kg/23.5%
麦ご飯、納豆、サラダ、鶏ササミ
昼:
コロッケカレー、プリン
夜:87.0kg/23.0%
サラダ、豚しゃぶ、かにかま、鶏ササミ
朝:86.6kg/23.8%
麦ご飯、たらこ、サラダ、鶏ササミ
昼:
海老野菜天丼、たぬきそば、ヨーグルト
夜:87.2kg/22.5%
サラダ、納豆、鶏ササミ
2024.4 (read) [ダイエット記録] |
||||||
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |