ウエイトトレーニング


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No種目名対象部位
1クランチ腹直筋
2ドローイング腹横筋
3ロシアンツイスト腹横筋
4チュービングサイドベント斜腹筋
5プッシュアップ大胸筋
6チュービングロウ広背筋
7チュービングデットリフト背中全体
8チュービングカール上腕二頭筋
9チュービングサイドレイズ三角筋中央部
10チュービングショルダープレス三角筋前部
2021.3 (read)
[ウエイトトレーニング]
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