悩み


  • S
    • 助ける・つきあう気持ちが強い場合には、自分も楽しむ。

悩み

  • 不安が大きすぎてやる気が出ない。やる前から負けた気分になる。
    1. 不安を感じたら書き出してみる。
      1. どういう状況だったか
      2. 私はどう感じたか
      3. もし他人の視点ならどう感じたか(どう言うか)
      4. 読み直す
  • 髪の傷みがあるので髪がまとまらない
    1. 髪の毛を洗う時に指でごしごし動かす時に髪をこすらない。地肌をこするようにする。

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