種類 | 100gのカロリー (単位:kcal) | 備考 | |
コーヒー(浸出液) | ブラック | 4 | |
紅茶 | 1 | ||
お茶(浸出液) | 煎茶 | 2 | |
玉露 | 5 | ||
番茶 | 0 | ||
ほうじ茶 | |||
玄米茶 | |||
ウーロン茶 | 0 | ||
麦茶 | 1 | ||
オレンジジュース | ストレート | 42 | |
濃縮還元 | 42 | ||
50%果汁 | 47 | ||
30%果汁 | 41 | ||
グレープフルーツジュース | ストレート | 40 | |
濃縮還元 | 35 | ||
20%果汁 | 39 | ||
りんごジュース | ストレート | 44 | |
濃縮還元 | 43 | ||
30%果汁 | 46 | ||
パイナップルジュース | ストレート | 41 | |
濃縮還元 | 41 | ||
10%果汁 | 50 | ||
ぶどうジュース | ストレート | 55 | |
濃縮還元 | 47 | ||
10%果汁 | 52 | ||
みかんジュース | ストレート | 41 | |
濃縮還元 | 38 | ||
野菜ジュース | 17 | ||
コーラ | 46 | ||
炭酸飲料 | 51 | ||
牛乳 | 普通牛乳 | 67 | |
濃厚牛乳 | 73 | ||
低脂肪牛乳 | 46 | ||
脱脂乳 | 33 |
種類 | 分量 | カロリー (単位:kcal) | 100gのカロリー (単位:kcal) | 備考 | |
ミニッツメイド グーニュー | パイナップル味 | 280ml/本 | 170.8 | 61 |
種類 | 100gのカロリー (単位:kcal) | 備考 | |
ご飯 | 168 | ||
食パン | 264 | ||
ロールパン | 316 | ||
フランスパン | 279 | ||
クロワッサン | 448 | ||
レーズンパン | 269 | ||
豆腐 | 絹ごし | 56 | |
木綿 | 72 | ||
さつまいも | 生 | 132 | |
蒸し | 131 | ||
焼き芋 | 163 | ||
こんにゃく | 5 | ||
糸こんにゃく | 6 |
種類 | 分量 | カロリー (単位:kcal) | 100gのカロリー (単位:kcal) | 備考 | |
バナナ(可食部) | 84-120g/本 | 72-103 | 86 | 皮付きで140-200g/本 | |
からあげクン | レギュラー | 5個/袋 | 210 | - | |
レッド | 205 | ||||
チーズ | 217 | ||||
グリコ | プッチンプリン | 110g | 157 | 143 | |
Bigプッチンプリン | 176g | 250 | 142 | ||
サイゼリヤ | イタリアンプリン | - | 202 | - | |
きのこの山 | 82g/箱 | 459 | - | ||
たけのこの里 | 77g/箱 | 427 | - | ||
ピノ | アーモンド | 1粒 | 32 | - | |
チョコ | 33 | ||||
ココナッツサブレ | 25枚/パック | 715 | - | ||
かっぱえびせん | 90g/袋 | 437 | - | ||
じゃがりこ | サラダ | 60g/カップ | 298 | - | |
ルマンド | 14本/袋 | 518 | - |
種類 | 時間 | 消費カロリー (単位:kcal) | 備考 | |
読書 | 1時間 | 70 | ||
カラオケ | バラード | - | 19 | およそ |
化粧 | 20分間 | 44 | ||
ゴミ出し | 5分間 | 11 | ||
立ち話 | 10分間 | 13 | ||
自転車 | 10分間 | 25 | ||
腹筋 | 10分間 | 60 | およそ | |
キス | 1分間 | 6 |
男性の場合、
の順で果てると仮定し、それぞれの時間的割合を
歩行 | 前儀前半 | 30% |
早歩き | 前儀後半 | 30% |
ジョギング | 挿入前半 | 30% |
疾走 | 挿入後半 | 10% |
と仮定します。
あるアンケートによるセックス?の平均時間は45分ですので、ここから体重70kgの20代男性の消費カロリーを計算すると、
歩行 70(体重) x 0.0534 x 45(分) x 30% = 50(kcal) 早歩き 70(体重) x 0.1083 x 45(分) x 30% = 102(kcal) ジョギング 70(体重) x 0.1561 x 45(分) x 30% = 147(kcal) 疾走 70(体重) x 0.2588 x 45(分) x 10% = 82(kcal)
つまり、体重70kgの20代の男性が45分間で普通のセックス?をすると合計で381kcalのカロリーを消費すると考えられます。
あなた自身に当てはめる場合は体重・セックス?の時間・行為の割合を変えて計算しましょう。
(計算式にある係数(例0.0534)は体重1kgが1分間に消費するカロリーです。)
さらに男性の場合、射精で放出される精子のカロリー6〜15kcalも加算しましょう。
女性の場合、
の順で果てると仮定し、それぞれの時間的割合を
散歩 | 前儀前半 | 30% |
歩行 | 前儀後半 | 30% |
早歩き | 挿入前半) | 30% |
ジョギング | 挿入後半 | 10% |
と仮定します。
セックス?の平均時間は45分ですので、ここから体重55kgの30代女性の消費カロリーを計算すると
歩行55(体重) x 0.0464 x 45(分) x 30% x 0.87(補正係数)= 30(kcal) 歩行55(体重) x 0.0534 x 45(分) x 30% x 0.87(補正係数) = 35(kcal) 早歩き55(体重) x 0.1083 x 45(分) x 30% x 0.87(補正係数) = 70(kcal) ジョギング55(体重) x 0.1561 x 45(分) x 10% x 0.87(補正係数) = 34(kcal)
つまり体重55kgの30代の女性が45分間で普通のセックス?をすると合計で169kcalのカロリーを消費すると考えられます。
あなた自身に当てはめる場合は体重・セックス?の時間・行為の割合を変えて計算しましょう。
(計算式にある係数(例0.0464)は体重1kgが1分間に消費するカロリーです。0.87は30代女性の補正係数です。)
体重1kgが1分間に消費するカロリーで分かっている動作でオナニー?に似た動作に「アイロンかけ」があります。
「アイロンかけ」による体重1kgが1分間に消費するカロリーは0.0464kcalです。
通常、オナニー?は前半はゆっくり、最後は早くですので、平均すると「アイロンかけ」の相当すると考えます。
オナニー?を「アイロンかけ」に例えて(あくまでノーマルなオナニー?)、男性・女性それぞれの消費カロリーを計算してみましょう。
オナニー?の時間は20分とし、ここから体重70kgの20代男性の消費カロリーを計算すると
70(体重) x 0.0464 x 20(分) = 65(kcal)
あなた自身に当てはめる場合は体重・オナニー?の時間を変えて計算しましょう。
さらに男性の場合、射精で放出される精子のカロリー6〜15kcal(精子の量によって変わる)も加算しましょう。
女性の場合も男性と同様ですが、女性の方がオナニー?の時間が長いと考えられます。
オナニー?の時間は30分として、ここから体重55kgの30代女性の消費カロリーを計算すると
55(体重) x 0.0464 x 30(分) x 0.87(補正係数)= 67(kcal)
あなた自身に当てはめる場合は体重・オナニー?の時間・を変えて計算しましょう。
(計算式にある係数0.87は30代女性の補正係数です。)
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