- S
- 助ける・つきあう気持ちが強い場合には、自分も楽しむ。
悩み †
- 不安が大きすぎてやる気が出ない。やる前から負けた気分になる。
- 不安を感じたら書き出してみる。
- どういう状況だったか
- 私はどう感じたか
- もし他人の視点ならどう感じたか(どう言うか)
- 読み直す
- 髪の傷みがあるので髪がまとまらない
- 髪の毛を洗う時に指でごしごし動かす時に髪をこすらない。地肌をこするようにする。
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