一生クビにならない脳

ピックアップ †

• ワーキングメモリ?を有効活用するための本
• ワーキングメモリとは、作業を行う際、情報を一時的に脳に記憶するエリア。そしてその記憶に対する処理も行う。
• 同時に３〜５個程度しか記憶出来ないらしい.→チャンク化することで増やせる.
• ワーキングメモリには、音韻ループ（音）、視空間メモパッド（画像）、エピソードバッファ（動画）の3つがある。
• 超イメージとは、動画で自分目線、相手目線、鳥瞰的に様々な視線から見た音声付きの動画

やってみること †

• 何か作業をする際に、音だけではなく具体的なエピソードとして作業をイメージする。
• そのときに前頭葉あたりで考えている事をイメージする。
• 夜寝るときに今日一日の一番良かった所を思い出す。
• 夜寝るときに今日一日の一番悪かった所を思い出す。
• 夜寝るときに明日の予定をイメージする。
• 夜寝るときに明日よりよくするためには何をするかイメージする。
• 夜寝るときに悪い所を改善するためには何をするかイメージする。
• 朝、今日の予定をイメージする。
• 朝、今日一日をよりよくするための行動をするかイメージする。
• 朝、悪い所を改善した行動をイメージする。
• ピアノを弾く前に、風景（情景）、背景をイメージし、それを音で表現するためには、
  どのような音を出せばよいかイメージする。